Неделя продвижения здорового образа жизни стартовала в Якутии в честь Всемирного дня здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля. В этом году тема дня была сформулирована как «Мое здоровье – мое право». Об этом сообщает пресс-служба регионального Минздрава.
Тема Всемирного дня здоровья 2024 года призвана способствовать утверждению права каждого человека, где бы он ни находился, на качественное медицинское обслуживание, просвещение и информацию, а также на безопасную питьевую воду, чистый воздух, надлежащее питание, качественное жилье, достойные условия труда и экологическую обстановку и свободу от дискриминации, отметили во Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Наиболее эффективный способ сохранения здоровья — профилактика. Также важнейшую роль для здоровья играет ведение здорового образа жизни:
- полноценное питание;
- регулярный сон не менее 7 часов в день;
- физическая активность;
- режим дня;
- минимизация стрессовых ситуаций;
- соблюдение правила личной гигиены;
- отказ от вредных привычек.
Напомним, в Якутии 1 февраля стартовал проект «Общее дело» по профилактике употребления психоактивных веществ.
Читайте также:
Чем опасно весеннее солнце для глаз и что нужно знать при выборе солнцезащитных очков
Как понять, что у тебя эмоциональное выгорание и как с ним справиться
