Стремительные перепады температуры воздуха приводят к сужению сосудов и повышению артериального давления у человека. Как обезопасить свое здоровье весной и предупредить негативные последствия нестабильной погоды, рассказали в Минздраве России.
Особенно чувствительны к перепадам температуры и атмосферного давления пожилые, дети, женщины и люди с хроническими заболеваниями, отметили в ведомстве.
При приближении циклона страдают люди с пониженным артериальным давлением. Они чувствуют слабость, тошноту, головокружение и порой даже обморочное состояние. Метеочувствительность может проявиться и головной болью, снижением настроения, раздражительностью, тревожностью.
Также резкая смена погоды повышает риск гипертонического криза, инфаркта или инсульта для людей с артериальной гипертензией (повышенное артериальное давление).
Профилактика
Рекомендации для людей с повышенным давлением:
- одевайтесь теплее;
- избегайте физического и эмоционального переутомления;
- чаще проветривайте помещение;
- исключите или хотя бы сократите количество соленой, пряной и жирной пищи, напитков с кофеином.
Рекомендации для гипотоников:
- проводите больше времени на свежем воздухе;
- займитесь активным спортом (бег, велопрогулка, плаванье);
- пейте много жидкости;
- кофе или крепкий чай можно пить, но не более трех чашек в день.
Напомним, в ближайшие дни в Якутии ожидается резкое потепление. Синоптики прогнозируют плюсовую температуру.
Как избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, читайте здесь.
