Медики рекомендуют при отсутствии противопоказаний включить в рацион такой продукт как оливки. В них есть практически все необходимые витамины и микроэлементы, отметила заслуженный врач России, профессор, доктор медицинских наук, главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова Ольга Шарапова, сообщает «Российская газета».
По словам специалиста, продукт особенно важен для жителей больших городов с не самой лучшей экологией. Так, употребление оливок способствует выведению токсинов и даже солей тяжелых металлов, уточнила врач.
Диетолог и нутрициолог Ксения Черная отметила, что оливки способствуют разжижению крови и предотвращению тромбов.
«Главное — внимательно смотреть состав. В нем должны присутствовать вода, соль и в крайнем случае лимонная кислота«, — предупредила она в интервью «Доктору Питеру», добавив, что больше всего полезных свойств у свежих оливок в масле или в рассоле, однако можно использовать и консервированный продукт.
Как объяснили специалисты, нелюбовь к оливкам у детей объясняется чрезмерно ярким вкусом продукта. С возрастом, когда чувствительность понижается, оливки уже не кажутся такими странными.
Ранее кардиолог Ахмет Карабулут рассказал, что красный виноград, будучи мощным антиоксидантом, помогает в разжижении крови, снижая вероятность образования тромбов, а также уменьшает воспаление сосудов.
При возникновении проблем со здоровьем — обратитесь к врачу. Подчеркивается, что продукты питания не могут быть панацеей при лечении каких-либо заболеваний.
Фото: zdravbud.net
