Внутренний критик, внешние барьеры. Как женщине достичь успеха в карьере

Хочу — расту по вертикали, хочу — развиваюсь горизонтально, а хочу — создаю собственный проект. Современные возможности кажутся безграничными, но на пути женщин в карьере по-прежнему стоят стереотипы, страх выгорания и сложный выбор между амбициями и личной жизнью. В чём заключаются особенности женской карьеры и какие советы стоит услышать, когда ставишь своей целью профессиональный успех?

Современный рынок труда стремительно меняется, но стереотипы о «женской роли» в профессиональной среде всё ещё оказывают влияние на решения, которые женщины принимают ежедневно. От сомнений в своих силах до внешних ограничений — путь к карьерным высотам нередко оказывается сложнее, чем кажется.

Поговорили с тремя экспертами, которые видят процесс построения карьеры с разных ракурсов: HR-консультантом, психологом и директором, которая прошла путь от специалиста младшего звена до директора.

Анастасия Ипатова, основатель кадрового агентства, 18 лет управленческого опыта, карьерный консультант, 700+ сессий в год. Знает все о подборе персонала, грамотной и эффективной карьерной стратегии роста и поиске себя через профессиональную реализацию.

— Как научиться продвигать себя на рынке труда и грамотно заявлять о себе, своих успехах и требованиях при трудоустройстве на работу?

— Женщины часто сами не умеют правильно себя показать и усилить позицию на собеседовании. Что конкретно имеет смысл делать? Важно понимать, что рынок труда – это прежде всего рынок, и на нём побеждает тот, кто действует согласно регламентам продажи, позиционирует себя твёрдо, показывает результаты своего труда с кейсами, цифрами, параметрами и своей зоной влияния на это.

Идя на интервью, первое – надо знать, что ты конкретно умеешь делать и какие ценные навыки имеешь. Второе – смело, напрямую транслировать свои достижения рынку, уметь позиционировать себя очень твёрдо, экспертно, без гендерных подразделений, делая ставку на бизнес-показатели.

— Карьерный рост – это больше про удачу или труд?

— Однозначно, труд. Я не знаю ни одного человека, который может говорить, что ему успех свалился на голову. За этим всегда стоит дисциплина, цель и фокусное внимание на решение этого вопроса.

— Каковы, на ваш взгляд, ключевые различия в том, как мужчины и женщины проходят переход от роли специалиста к руководящей позиции? Какие навыки женщине критически важно развить для этой трансформации?

— Между управленческой позицией мужчины и женщины есть стереотипный гэп, который навязан обществом и часто транслируется самими мужчинами и женщинами в индивидуальной роли. Какие навыки критично важно развивать для этой трансформации? Целеполагание, декомпозиция целей, понимание экономики, понимание своей роли и вклада, способность нести ответственность и брать её на себя, эмоциональное выстраивание отношений с разными людьми на разных уровнях, неиспользование своего гендера для достижения целей.

Здесь я бы сделала отдельный акцент. Успешная карьера – это не только про результаты, это именно про коммуникации, наращивание внутренней уверенности, гибкости, адаптивности, способности давать результат. Это всё даёт на выходе успех.

— Что бы вы посоветовали женщинам, которые хотят построить карьеру?

— Прежде всего чётко понимайте свои цели и умейте находить ресурсы для них.

У нас долгое время было принято: либо карьера, либо семья. Сейчас же эта пограничное чёрно-белое восприятие смещается в сторону разнообразия цветов. Есть масса способов строить карьеру, имея внутренний баланс, проживая жизнь женщины, матери, жены. И самое главное, наконец появляется принятие того, что я могу играть любую роль, могу выбрать семью, могу не выбрать, могу совмещать, могу выбрать только карьеру, в этом не должно быть вины за свой выбор.

Инесса Космакова, действующий психолог, магистр психолого-педагогических наук педагог-психолог. Более 10 лет практики. Работает с обширным кругом запросов, в том числе низкой самооценкой, личностными кризисами и выгоранием, самоопределением и поиском себя.

— До сих пор женщины в корпоративной среде сталкиваются с самыми разными преградами: стереотипами, более высокими требованиями, заботой о семье и другими. Как можно преодолеть этот «стеклянный потолок»?

— Не ждите, пока кто-то другой «разобьёт потолок», изменит стереотипы и даст разрешение, стройте лестницу сами, и делайте это так, как комфортно вам. Требования от общества будут всегда, и чтобы ты не делала, всегда найдутся недовольные, а ведь всем не угодишь, правда? В этом случае лучше угодить самому важному человеку – себе! Поэтому поддерживайте профессиональные связи, ищите менторов (в том числе мужчин), открыто заявляйте о своих амбициях и достижениях. Женщинам часто мешает скромность, а не отсутствие компетенций. И в этом процессе важно – не стремиться быть «лучше всех», достаточно быть уверенной в своей ценности.

— Еще один из самых частых барьеров — это «синдром самозванца». Почему, на ваш взгляд, женщины особенно подвержены этому чувству, и какие практические шаги могут помочь поверить в свою компетентность?

— Синдром самозванца — нормальное, я бы даже сказала типичное, явление, а не диагноз. Он говорит не о слабости, а о высоком уровне осознанности и ответственности. Женщины чаще сталкиваются с ним из-за социального давления, которое транслирует, что нужно быть идеальной везде. И важно понимать, что «синдром самозванца», наиболее вероятно, никуда не денется и я предлагаю не бороться с ним, а подружиться.

Замечайте, что сомнение — это не враг, а напоминание о росте. Ведите «дневник достижений»: фиксируйте успехи, обратную связь, благодарности. Учитесь принимать комплименты без оправданий. И главное: сравнивайте себя не с другими, а с собой год назад.

— Как руководительницам и женщинам, которые строят карьеру, соблюдать work-life balance? И возможно ли это, если работа занимает очень много сил, времени и эмоциональных ресурсов?

— Строгий баланс сфер – это ещё один миф, который создает дополнительное давление на женщин. Work-life balance – это не баланс «весов», а баланс энергии и смыслов. Безусловно невозможно быть в равновесии каждый день, в некоторые периоды жизни карьера будет требовать больше ресурсов, в другие больше энергии будет уходить на семью и личные интересы. И это нормально.

Что может помочь в построении баланса? Планируйте не только дела, но и отдых. Делегируйте задачи без чувства вины. И ещё можно придумать «свои» ритуалы восстановления, для кого-то это творчество или спорт, а для кого-то – просто побыть в тишине.

— Что бы вы посоветовали женщинам, которые хотят построить карьеру в наши дни?

— Слушайте себя и верьте себе, всё, что говорят другие – это их проекции и страхи, которые не имеют к вам никакого отношения. Не ищите разрешения быть амбициозной, если чего-то хотите – делайте

Постоянно обучайтесь и не бойтесь менять направление. Делайте это в первую очередь для себя, ведь в современном мире карьера – это уже скорее не «лестница», а «лабиринт».

Помните о своих границах, говорите «нет» тем задачам и делам, которые не входят в ваши приоритеты – это один из ключевых навыков сохранения энергии.

Будьте добрее и нежнее к себе. Карьера – это не спринт, а марафон, на котором можно делать перерывы и ошибки, уставать и менять направление. Ваша забота о себе – это основа долгосрочного успеха.

И в заключении хочется сказать, что не обязательно «быть самой сильной и успешной», достаточно быть настоящей и живой.

Мария Крылова, директор регионального отделения МегаФона в Забайкальском крае. Пришла в компанию более 10 лет назад специалистом колл-центра и за это время достигла должности руководителя целого отделения. На себе испытала построение карьеры с нуля, работу в мужском коллективе, совмещение профессиональной и личной сфер жизни.

— Что каждый раз продвигало вас по карьерной лестнице и встречались ли вам как женщине на пути преграды?

— Что продвигало? Обстоятельства. А кто? Коллеги, я им действительно благодарна за поддержку, помощь и доверие. Не скажу, что всё происходило само собой, всё же достичь продвижения от небольшой позиции к руководителю невозможно без усилий и кропотливого труда, но внешние факторы не создавали особых барьеров, а даже подталкивали к развитию. Однако сложнее всего было решиться на должность директора регионального отделения и вникнуть в те отрасли, в которые раньше не погружалась и не разбиралась вообще.

Самая большая преграда существует только у нас в голове, сейчас женщина может быть на любой должности, если реально этого захочет и у неё будут ресурсы.

— Чувствуете ли вы иное отношение к вам как к женщине-руководителю, с которым не сталкиваются мужчины?

— Чтобы оценить это в полной мере, мне надо побыть в «шкуре» мужчины, и ещё многое зависит от конкретной компании. Лично я особо подобных проблем не ощущаю, единственное, заслужить доверие мужчин в технических вопросах сложнее, но всё можно обсудить и доказать. К каждому сотруднику и подчинённому можно найти подход и выстроить правильные рабочие отношения.

Отмечу, что деловую культуру в основном чаще нарушают сами женщины. Работа есть работа. Корпоративный мир требует строгой дисциплины, твёрдости, уверенности, спокойствия и беспристрастности.

— Удаётся ли сохранять баланс работы и личной жизни?

— Конечно, мне бы хотелось больше проводить времени с семьёй. Порой отпуск у меня только «на бумаге», да и в выходные не могу просто выключить телефон и быть не на связи.

В этом вопросе надо понимать: ставить приоритет всё же придётся. Быть супергероиней, которая успевает абсолютно всё, невозможно. Не получится распределить время и ресурсы 50 на 50, чтобы всего хватило поровну и на личную жизнь, и на работу. Но совмещать можно, просто отдавать 70 на 30, 80 на 20, а если получится и 60 на 40. Или, наоборот, смотря, кем именно вы хотите реализоваться в жизни.

— Что бы вы посоветовали женщинам, которые хотят построить карьеру в наши дни?

Совет: ничего не бояться! Если жизнь даёт возможность, то она даст и ресурсы, и надежных рядом людей.

И никогда не недооценивайте свои достижения. Признаюсь, у меня до сих пор есть такая проблема, это увечье нашего советского воспитания. Раньше нас учили быть скромнее, не хвастаться, не просить, поэтому во взрослой жизни сложно перестроиться. Как я стараюсь с этим работать? Смотрю на успешных женщин, с которыми я знакома, стараюсь перенимать их опыт и манеру поведения.