Илья Спиридонов родился в 1913 году в Анабарском наслеге Анабарского района Якутской области.
В 1930-1941 гг. работал в колхозе в Анабарском районе, в 1941-1951 гг. — оленевод, в 1951-1973 гг. — бригадир оленеводческой бригады совхоза «Анабарский». Его бригада ежегодно добивалась лучших показателей по сохранению взрослого поголовья и делового выхода тугутов, Илья Спиридонов неоднократно становился участником ВДНХ СССР. В годы семилетки он добился сохранения взрослого поголовья оленей на 98-99,7%, получения тугутов 91,7-93,5% на 100 маток.
За выдающиеся производственные достижения и большие заслуги в развитии оленеводства республики награжден орденом Ленина и золотой медалью «Серп и Молот». Звание Героя Социалистического труда присвоено в 1957 году.
