Чем отличается осенняя хандра от психического расстройства, объяснила доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Вера Никишина.
По ее словам, в Международной классификации болезней (МКБ) такого диагноза, как хандра, не существует. В бытовом смысле под этим словом обычно понимают снижение активности, настроения, эмоциональных реакций, а также демотивацию и снижение потребности в движении.
«Это не расстройство, а состояние, которое периодически и в той или иной степени выраженности возникает у каждого человека. И вот здесь уже нужно задуматься. Если оно возникает регулярно и становится существенной частью вашего психического состояния, то это уже не хандра, а что-то другое, а что именно, необходимо выяснить со специалистом, медицинским психологом или психиатром», — пояснила Никишина.
Однако если состояние возникает ситуативно, без видимых закономерностей, оно пройдет так же внезапно, как и появилось. Главное, как отмечает эксперта — не затягивать его и не делать регулярным.
Никишина подчеркнула, что хандру не лечат, она не привязана к сезонам или месяцам. Это всего лишь желание снизить активность. Погружаться в нее глубоко не стоит, но прожить несколько минут или часов без последствий может каждый.
