С 21 по 27 сентября Минздрав России объявил Неделю сохранения здоровья легких. Цель — привлечь внимание к профилактике заболеваний дыхательной системы и повысить осведомленность о том, как сохранить здоровье легких.
Легкие — единственный орган, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух, поэтому их защита требует комплексного подхода. На здоровье легких негативно влияют курение, включая электронные сигареты, низкая физическая активность, избыточный вес, загрязненный воздух, невылеченные инфекции и аллергены.
Для сохранения здоровья легких врачи рекомендуют отказаться от курения, регулярно заниматься кардионагрузками, включить в рацион продукты с антиоксидантами и омега-3, контролировать вес, проветривать помещения и делать влажную уборку, своевременно лечить простуды и бронхиты, проходить вакцинацию от гриппа и пневмококковой инфекции, а также выполнять дыхательную гимнастику.
Обратиться к врачу стоит при хроническом кашле, который не проходит больше месяца, одышке при незначительных нагрузках, боли в груди, ощущении нехватки воздуха или длительно не проходящей мокроте. Своевременные меры и лечение помогут замедлить развитие заболевания и сохранить качество жизни.
