В Якутии с 8 по 14 июня проходит неделя информирования о важности физической активности, направленная на повышение осведомлённости населения о роли регулярного движения в укреплении здоровья, профилактике заболеваний и улучшении качества жизни, сообщает Минздрав региона.
«Физическая активность является одним из ключевых факторов сохранения здоровья. По данным специалистов, регулярные умеренные нагрузки помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения и других хронических неинфекционных заболеваний. Кроме того, движение способствует улучшению эмоционального состояния, повышению работоспособности и снижению уровня стресса», – отметили в министерстве.
По словам экспертов, даже 30 минут физической активности в день способны принести значительную пользу организму. Это могут быть прогулки быстрым шагом, занятия спортом, езда на велосипеде, плавание или любые другие виды активности, соответствующие возрасту и состоянию здоровья человека.
В рамках недели информирования о важности физической активности в республике запланированы выступления медицинских специалистов на телевидении, публикация профилактических материалов медицинских организаций в СМИ. Будет уделено внимание формированию здоровых привычек у детей и подростков, а также популяризации активного образа жизни среди взрослого населения, значительная часть которого ведёт малоподвижный образ жизни.
