Защитить человека от некоторых вирусов, например, от гриппа или от SARS-CoV-2, могут вакцины. Предотвратить ОРВИ сложнее, и если вы ее уже «подцепили», то во многих случаях это означает, что вам придется ждать, пока организм сам справится с заболеванием. Простуда, как в обиходе часто называют ОРВИ, может быть вызвана самыми разными патогенами, и не на каждый из них действуют существующие противовирусные препараты.
Тем не менее, повлиять на продолжительность болезни все-таки можно, считает врач-терапевт Алексей Хухрев. Так, замедлить процесс выздоровления может слишком активный образ жизни в условиях, когда иммунитет уже ослаблен.
«При вирусных заболеваниях очень часто у нас снижается уровень лейкоцитов (клеток, задачей которых является борьба с инфекцией, – ред.) в крови. Поэтому, если человек начинает «скакать» и переохлаждаться, когда еще не поправился как следует, то он поверх вирусной инфекции может «хватануть» бактериальную. Это сразу усложнит ситуацию. Поэтому больному человеку и дают немного времени (для отдыха, – ред.), чтобы его иммунитет оправился от временного иммунодефицита«, – объяснил Алексей Хухрев.
Чтобы ускорить восстановление организма после болезни, врач рекомендует восполнять недостаток витаминов и придерживаться некоторых правил.
«Например, важно следить за уровнем витамина D. Он напрямую влияет на эффективность иммунитета. Если доказан низкий уровень витамина D и человек заболел, то время пить витамины. Также надо высыпаться, питаться нормальной пищей в достаточном количестве и избегать употребления алкоголя«, – посоветовал Алексей Хухрев.
